2021-04-14

[書籍] 「エビデンス」の落とし穴

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 時に命にも関わる「健康」に関する情報は、油断しているとついつい信頼性の低い情報まで鵜呑みにしてしまいがち。この本ではそんな鵜呑みにしてはならない情報の見分け方や考え方を分かりやすく解説しています。
 「健康情報」に振り回され、貴重なお金や時間を無駄にしないために……最低限必要な情報がまとめられている良書だと思います。

2021-04-05

[書籍] 今がわかる 時代がわかる 世界地図 2021年版

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 世界情勢を効率よく把握できる資料です。普段忙しく、あまり世界のニュースに目を向ける時間のない人は、この本で年に一度、世界のことをチェックしておくだけでも大分違ってくると思います。買いためておけば各年の世界のことを振り返るのに使える資料となりますし、図書館で借りて毎年軽く目を通す手もあります。
 後半は従来の世界地図が掲載されています。

2021-04-02

[書籍] 自律神経を整えて免疫力を上げるヨガ

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 ヨガニードラという、寝ながら行えるヨガ(瞑想法)です。3種類の音声ガイダンスで行え、初心者でも簡単にストレス解消することができます。特に睡眠関係の悩みを抱えている方には効果的です。